春風習習，又到了潮濕的天氣，有些女生鍾情短裙、短褲、露背、露肩，加上放假玩過頭，過度疲勞，導致近期很多人不約而同出現肩膀疼痛。上班族每天以同一姿勢操作電腦，也因公務繁忙時難以撥空起來活動，下班后又經常提著智能手機、iPad繼續沉迷，很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬，失去彈性，壓迫經絡、血管與神經，繼而引起肩痛。

中醫學上，肩痛屬于「痹證」範圍，肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱為「肩痛」。肩背痛為肩后部疼痛連及胛背；肩臂痛為肩痛而影響上臂甚至手肘部位，有些肩痛是心臟疾病的反射痛，換句話說肩痛背后的原因是心臟病，所以別掉以輕心。

稿危人士包括：1.中老年人容易出現頸椎的退行性病變，一旦引起肩痛便纏綿難癒。2.體虛的人因肌表衞陽不固，常自汗出，易感受風寒之邪而患肩痛。3.經常過度使用肩膀搬運重物的體力勞動者。4.經常使用電腦的上班族。5.主婦做家務時集中重複使用同一肩關節。6.睡覺時因錯誤姿勢而壓迫到患側肩膀的人。7.女性發病率略稿于男性。

肩痛成因

風寒濕邪：「臥而風吹之，血凝于膚者為痹?！苟嘁蚝钩霎旓L，或夜臥不慎被風寒外襲，邪襲留在肌膚，經絡氣血為之凝澀不通，后發為痹痛，感受風寒及寒濕所致，稱為「肩痹痛」。疼痛的範圍或局限于肩部，或影響肩后部而牽引胛背，或在肩前部而影響上臂，往往項背或上臂有拘急感。常見為肩痛此較輕者，病程較短，疼痛程度也輕而兼有麻木感，疼痛性質為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動。

氣虛血弱：因寒濕或痰濕之邪久滯筋肉之間而不出，使筋脈受損而經絡、氣血閉阻瘀滯，肩部及其周圍筋肉會常因疼痛劇烈而汗出，病程也較長，而無明顯外傷史，局部也沒有明顯瘀腫，并兼有氣虛癥狀，如自汗、短氣、不耐勞、易感冒等。肩關節功能活動雖然正常，但因疼痛劇烈而不敢活動，動則疼痛更甚，若經久不癒，多兼有瘀血，表現為刺痛，經筋僵硬，可造成肩關節活動障礙及肌肉萎縮等后遺癥。

勞傷經脈、氣滯血瘀：多因閃扭而久病瘀血積累所致，有明顯外傷史，起病突然，或因局部有腫脹、壓痛劇烈，疼痛性質也多為刺痛，會影響上肢功能活動，稱為「瘀血肩痛」。久病瘀血肩痛則無腫脹，疼痛範圍比較廣泛，無明顯痛點，可因疼痛而引起肩關節活動輕度障礙。

肝腎不足：因勞累過度而肝腎虧損，氣血不足，導致筋骨失去濡養，ABC后造成功能障礙，以致肩關節活動受限和疼痛。

結構移位：頸椎病或肩關節半脫臼令經絡、血管與神經受壓迫造成傳導失利，引發疼痛。

處理方法如走罐，先在肩三針皮膚表面涂上一層潤膚油為介質，再以閃火法將罐抽真空并吸拔于皮膚上，然后在局部位置往返推動、至局部皮膚潮紅、充血，甚至出現瘀血點，將罐抽離，便可達到解表、調節人體經絡和臟腑氣血運行，將瘀血和風、濕、熱邪帶走，起到袪風濕、強筋骨和活血止痛的功效。

文：譚莉英中醫師

作者為注冊中醫