1.學習安全帶的使用方法,了解主繩、鎖具與頭盔等安全設備的使用方法。 全身式安全帶:在拓展訓練的髙空項目中常使用，主要用于跳躍類項目。 半身式安全帶:一般分為短褲式和裹尿布式,由于腿環和腰環所需大小 不同，可分為全可調式和半可調式的。培訓師必須在開展活動前向學員演示使 用方法，并要求腰帶系在髂骨以上? 胸式安
1.學習
安全帶的使用方法,了解主繩、鎖具與
頭盔等
安全設備的使用方法。 全身式安全帶:在
拓展訓練的髙空項目中ABC常使用，主要用于跳躍類項目。 半身式安全帶:一般分為“短褲式”和“裹尿布式”,由于腿環和腰環所需大小
不同，可分為全可調式和半可調式的。
培訓師必須在開展活動前向學員演示使 用方法，并要求腰帶系在髂骨以上?
胸式安全帶:可以和坐式安全帶結合使用，不得單獨使用。
2.全體學習“五步收繩保護法”并要求主保護演示，每組有兩位副保護。
3.學生穿戴好保護裝備,接受隊友
激勵。由地面通過立柱扶手爬到頂端，通 過自己的努力，站到立柱頂端的圓臺上，站穩后兩手側平舉并大聲地問自己的隊 友和保護員：“準備好了嗎?”當聽到“準備好了”的回答之后，自己大聲喊“1、2、 3”，同時奮力躍出，雙手虎口抓向單杠,完成之后松開雙手,在保護繩的保護下慢 慢回到地面。
4.至少6位同學組成兩個保護組。
