1.學習安全帶、主繩、鎖具和頭盔的使用方法。 2.保護組一同學習五步收繩保護法并要求主保護演示，每組有兩位副 保護。 3.講解拉拽吊板下方保護繩的方法，并且嘗試以上方吊索為支點尋求平衡 的用力感受。 4.安全要求的講解，包括摘除飾品及佩戴的硬物，活動中的注意事項以及影 響心理安全的溝通方式等。 5.學員穿戴好保護裝備
2.保護組一同學習“五步收繩保護法”并要求主保護演示，每組有兩位副 保護。
3.講解拉拽吊板下方保護繩的方法，并且嘗試以上方吊索為支點尋求平衡 的用力感受。
4.
安全要求的講解，包括摘除飾品及佩戴的硬物，活動中的注意事項以及影 響
心理安全的溝通方式等。
5.學員穿戴好保護裝備，接受隊友
激勵后，由地面通過扶梯爬到起點,做好 準備,通過三塊30厘米寬，不同長度搖晃不平衡的吊板，其他學員分組抓住吊板 垂下的
繩子，掌握平衡，讓稿空的學員順利通過。
6.通過之后從另一側(cè)扶梯爬下，休息到直到下一位學員挑戰(zhàn)完成后，參加 保護。
