每一個季節(jié)都由「氣」作主導 ，一共有「六氣」：風、寒、暑、濕、燥、火。六氣正常時可以養(yǎng)人，如養(yǎng)植物一樣，變化太過時，形成中醫(yī)所謂的邪氣，可以破壞植物的正常生長，亦超出人體正常的承受範圍而產(chǎn)生疾病。

五臟應肝易傷氣

大自然方面有「五行」：木、火、土、金、水五種物質； 身體也有相應的「五臟」:肝、心、脾、肺、腎，兩者皆受六氣所影響。

每一個季節(jié)的氣候與身體每一個臟器都有共同的特性，身體內(nèi)的氣血也隨季節(jié)的變化而產(chǎn)生相應的轉變。

春天是生機的季節(jié)；六氣以「風」為主導，五行屬「木」，五臟屬「肝」，五色屬「青」，五味屬「酸」。

三月天乍寒乍暖

三月天，除了有風之外，天氣還會多變，乍寒乍暖，陰雨綿綿，大霧迷離，身體受到外濕影響，會感到困倦思睡，做事提不起勁來，兼且會食欲不振，排便質黏不爽等癥狀，中醫(yī)稱之為「春困」。

春天應肝，如木一樣，肝氣喜向上向外升發(fā)。肝負責藏血，清潔血內(nèi)的廢物；肝管「氣」的升降出入，「氣為血帥」，氣行則血行，氣滯則血滯。

氣滯血瘀塞血管

中醫(yī)講求中庸之道，凡事都不能太過與不及。肝的功能亢進時，升發(fā)太過，氣來不及下降而上逆，血的溫度就會升稿，形成肝火，出現(xiàn)頭目脹痛，面紅目赤，煩躁易怒，甚則血壓升稿。

相反，如果肝的疏泄功能減退，氣行不暢，肝氣郁結，氣滯則血瘀，血液裏的垃圾就會堆積，堵塞血管，出現(xiàn)心情抑郁，胸脅、兩乳或少腹等某些局部的脹痛不適，而婦女則可出現(xiàn)經(jīng)行不暢，痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

百草回芽百病生

當萬物蘇醒的同時，各種致病的細菌、病毒亦會生機勃勃。但凡體質虛弱，冬天保養(yǎng)不當者，春天易得溫病，即現(xiàn)代醫(yī)學所說的流行性感冒、流行性腦炎、麻疹、猩紅熱及肺炎等。一般宿疾如花粉癥，哮喘、鼻敏感、皮膚敏感、濕疹等亦常發(fā)。

怎樣順應季節(jié)變化而養(yǎng)生呢？謹守春捂、養(yǎng)肝舒肝及走入綠化，就是春天養(yǎng)生三點滴，下回再與各位分享。

作者為注冊中醫(yī) Tcmholistic.af