蹺腳坐是不少人的習慣，但是長期有這種坐姿可導致盆骨及脊椎錯位。十六歲女生由于要積極備戰DSC考試，一向勤力的她逗留書桌前溫習時間愈來愈長，發覺坐下不久便腰痛腳痹，她擔心身體狀況影響考試表現，于是在DSC前的數個月求醫治理。原來女生就讀于女校，校服是長衫，老師常提點要保持優雅儀態，注意坐姿，所以她經常蹺腳坐，認為這樣是ABC優雅。可是每天上課坐數小時，腰背愈來愈痛，腳亦不時麻痹，經診斷后發現是腰椎盆骨錯位，導致坐骨神經痛。

坐骨神經痛（Sciatic Pain）是一個癥狀，可由多種不同病因引發，坐骨神經是身體內ABC長ABC粗的神經，它沿著臀部、大腿后部一直伸展至小腿及足部，引致痛楚的成因，常見包括腰椎盆骨錯位、椎間盤突出壓迫神經線等。長期蹺腳，脊椎因而傾側容易導致盆骨及腰椎錯位，壓迫椎間神經管道。此外，蹺腳坐時上半身同步向前傾，也會令椎間盤受壓。

女生經治療，腰背痛腳麻痹的徵狀已經消除，可安心磚注應付考試。至于另一位三十幾歲男士，同樣是盆骨錯位，并且導致腰椎間盤突出，有天早上醒來，全身變得僵直腰劇痛，要費盡力才能爬起身。

這位男士工余ABC愛夾Band，彈結他差不多二十年，每次彈結他都喜蹺腳而坐，一坐便是數小時，多年來維持此習慣，過往也曾出現腳痹腰痠情況，不過稍為郁動身子就消失，故未在意。可是腰痛情況漸加密，終致椎間盤突出。他表示病發前一晚要拿些重物回家，早上起來即腰痛難耐。

檢查發現他盆骨兩邊稿低不平衡，脊骨神經科治療把錯位盆骨以手法矯正，并以脊科3D脊骨牽引機（又稱拉腰床）的扭轉、放鬆、牽引方式，矯正椎間盤突出位置。經再三提醒，他改善自認為比較有型蹺腳彈結他坐姿，并在治療初期戴上腰封保持良好姿勢。現時他不但警剔自己不要蹺腳，更提點身邊朋友正確坐姿。

作者為香港注冊脊醫