骨質疏鬆癥（Osteoporosis）的成因，可能是因為年齡、遺傳、營養、運動量減少、荷爾蒙變化或藥物副作用所引致，因而令骨質密度漸漸流失。據衞生署在2001年的估計，香港約有三十萬名女士患有骨質疏鬆癥和低骨質（Osteopenia），預計到2030年時，患者人數將會增加超過一倍。

ABC近一項由美國印第安那大學的研究，在一百位年齡八十歲以上的美國前職業棒球投手，量度他們在退休五十年后，雙臂尺碼和骨骼強度與他們時作比較。結果發現非經常鍛煉的一群前職業投手，他們的前臂大小仍可維持當年的一半、骨骼強度則是三一。但在保持經常鍛煉的一群，前臂大小和骨骼強度兩者均能維持當年的一半。研究證實骨質強度和密度與運動量的減少有著直接的關係。 研究人員更指出：在年輕時多做運動，有助骨骼發展和增強骨質密度，這對預防老年骨質疏鬆癥有很大的幫助；情況猶如年輕時做好儲蓄準備，待年老時可以使用。

骨質疏鬆癥是無形殺手，骨質的密度會在不知不覺間流失。據統計，每兩位患上骨質疏鬆癥的六十五歲以上的女性患者中，就有一位因此引致骨折，男性則約每五位中有一位，因此不要誤以為這是女性獨有的問題；ABC常見骨折部位包括脊椎骨和股骨頸。在臨床上，經常遇見年長病人因腰背痛問題前來求診，有些更出現中度或嚴重的駝背癥狀，在X光檢查后，常發現他們的脊椎有「壓破性骨折」現象。

雖然醫學界還未了解骨質疏鬆癥的發病機理和治療方法，但大部分骨質疏鬆癥的患者都是因跌倒而造成骨折。在基于「預防永遠勝于治療」的原則下，在日常生活中，要避免跌倒或滑倒。建議長者們穿著有防滑功能的鞋子，可以多做平衡訓練來強化平衡力和腿部肌力，例如太極、舞蹈、緩步跑、踏板運動等；如身體情況許可下，更可多做負重運動。