*“我不想干”

孩子們經常以要先干別的事為理由來拖延。所以，如果你兒子的必做清單上包括超越兄弟的視頻游戲分數，在筆記本上涂鴉等，那么學習拼寫單詞和寫生日感謝信這類任務沒有你的參與將永遠無法完成。

如何幫助孩子：不要指望你的孩子自己主動想做更重要的任務。像好成績和懂禮貌之類的東西對于學齡期的孩子來說是抽像的概念，再多的嘮叨也無法改變這種狀況。相反，喬治?卡帕卡博士——《如何管教失控兒童》的作者建議：可以通過將重要的任務列在孩子所作事項的的優先位置上。例如，如果您只允許孩子在做完一天的功課之后才能看電視和玩視頻游戲，你的孩子就會知道，享有特權只能在負責任的行為完成之后。

*“我不能這樣做”

不要只看“不能”的表面——要找出孩子的負面情緒背后到底發生了什么。如果這一任務你知道她可以做到——比如說，打掃她的房間——她一開始拖延可能是因為任務的規模似乎令人生畏，她不知道從哪里開始。但是，如果她一直拖延她的功課，似乎她在與什么做斗爭，你需要調查一下。卡帕卡博士認為，功課拖延背后有時可能隱藏更大的問題，比如可能是學習上遇到困難的跡象。

如何幫助孩子：首先跟孩子的老師溝通一下情況。如果你已經排除了可能的學習能力問題，“我不能做”的真正含義是：“我嚇到了，但有能力做到”，這是教學項目管理的問題。“教給孩子怎樣將任務分解成簡單的小任務，“，《拖沓兒童》的作者麗塔.艾美特說。不要只說“清潔你的房間，”而要幫她找出前進道路上的每一步驟 - 鋪床，收拾垃圾，清理干凈梳妝臺——然后讓她磚注于一件事。“告訴她先別管其他任務，”艾美特說，“如果你拿起衣服，這時一定不要停下來再去收拾書。”這同樣適用于完成多個家庭作業：讓她挑一個非常具體的任務，忘記其他事項，直到這個任務完成。

*“我有足夠的時間”

是的，你的兒子真的打算穿上睡衣，準備上床睡覺了——在他自己認為的好時機。事實是，孩子很容易無限期推遲某些事情，當他們并不覺得有緊迫感時（你的緊迫感會被忽略不計）。

如何幫助孩子：幫助孩子設定任務的ABC后期限，如果孩子在約定的時間之前完成了任務要給他們額外的獎勵。芝加哥德保羅大學的心理學教授約瑟夫?R?法拉利博士說：“我們通常很容易因為孩子拖延而懲罰他們，但我們并不總是因為孩子提前完成任務而表揚他們，”如果你的兒子應該是晚上8點準備睡覺了，而他在7:45 PM準備好時，你可能會說：“我們還有時間去閱讀一本額外的書，因為今晚你這么快就準備好上床睡覺了。”ABC終，他將了解到按時完成任務很好，但提前完成就更好了。

*“我可能會做錯”

你的孩子可能會推遲學習或挑戰新鮮事物——即使是她喜歡的——因為她怕不能做的很完美。所以，即使你的女兒央求上音樂課，她很可能會在練習時拖延，因為她并沒認為她做的像想像的那么好。

如何幫助孩子：“讓你的孩子知道犯錯是做好任何事的一部份，”艾美特說，“zhuoyue是我們盡力做到ABC，這是可以實現的。完美是沒有的。”另外，還要確保你自己沒有把結果看得超過過程。向孩子強調一點，努力的過程已經完成了任何戰斗的一半以上的任務。

*幫助孩子管理自己的時間

“你一定要幫孩子們學會有條理和管理自己的時間，但你不想太死板，”科羅拉多州稿原牧場的時間管理磚家勞拉.斯達克說。下面是她與三個孩子的工作策略，三個孩子分別是6歲，8歲和12歲：

?設定明確的期望。打印出概述了一周每天每個孩子職責的圖表，從練鋼琴到收拾碗筷。你的孩子確切地知道他們每天必須做的事情。每件事完成后，他們可以鉤掉這項任務。

?鼓勵他們首先完成ABC艱鉅的任務。告訴他們早餐前就穿好衣服，將電視打開時作業必須已經完成。

?將任務變得更簡單。如果你的孩子對于全天的事項安排有困難，那么就在早上做好一個有照片的事項清單。有時拖拖拉拉的習慣是因為任務混亂。@*

責任編輯：劉蘇陽