稿空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，它屬于稿空類心理沖擊的項目，整 個過程需獨立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的精華。
(一） 項目概述
稿空
斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，它屬于稿空類
心理沖擊的項目，整 個過程需獨立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的精華。
(二） 場地器材
1. 組合訓練架或磚項訓練架，稿7?12米（從避免身體傷害角度考慮，有時 候越低越危險
2. 直徑10. 5毫米動力繩2條，連接后下垂:一根與橋上人員齊膝長,供拓展 教師使用；另一根至腰，用于橋上保護學員。靜力繩一根，與訓練架髙度相等或 略長，用于攀爬保護的上升器引繩。
3.
D形鎖或0形鎖4把，用于連接在兩條平行的鋼索上（有
安全滑輪裝置 可省），主鎖4把。
4.
上升器2把(拓展教師可用主鎖與80厘米長的
扁帶代替）。
6. 40厘米應急扁帶1條、雨天大毛巾1條。
7. 足球護腿板2副。
(三） 學習目的
1. 培養克服恐懼、勇于面對困難的態度；
2. 學習認識自我、挑戰自我、戰勝自我的方法；
3.
學習自我說服與自我
激勵，認識鼓勵他人與獲取鼓勵的重要性》
4. 培養團隊面對困難時的互助精神和團隊意識；
5. 學習分析風險和化解風險的能力。
(四） 布課過程
1.
所有學生必須學會
頭盔、安全帶、止墜器與主鎖的使用方法，掌握護腿板 的使用方法。
2. 連接好安全裝備，接受全體隊友的隊訓激勵后，沿立柱爬上稿空的斷橋橋 面，換好連接保護裝備后沿板走到橋板的板頭，兩臂側平舉，然后大聲地問隊友：
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“準備好了嗎?”當聽到“準備好了”的回答之后，.自己大聲喊“1、2、3”，同時跨步跳 到橋板另一端。單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來。
3.
在橋面上不允許助跑，跳躍時ABC兩手不抓保護繩，確實緊張時可以一只 手輕扶
繩子以維持身體平衡，但不允許緊拽保護繩；完成后換連接保護裝備，沿 立柱慢慢爬下，落地時避免下跳。
4. 完成后休息片刻，解下安全帶并開始幫助隊友穿戴頭盔與安全帶，隨后加 人加油的隊伍。
(五） 安全監控
1. 有嚴重外傷病史，或有嚴重心腦血管疾病、精神病、慢性病及并發癥或醫 生建議不適合做此類挑戰項目者，可以不做此類挑戰項目。
2. 摘除身上穿戴的所有硬物，穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時要進行多遍 檢査，指定一名隊友幫助，一名隊友負責檢査，隊斧再做一遍全面檢査。
3. —名學生在挑戰時，另一名學生開始穿戴安全裝備并接受輔導，前一名學 員完成項目后，準備的學員開始。
4. 上斷橋后，拓展教師先理順保護繩，讓學員背靠立柱，并為其扣上保護繩 主鎖，然后摘取上升器連接主鎖，同時觀察學員身體反應（摘鎖順序一定要先掛 后摘），再次檢査學員安全帶、頭盔的穿戴情況。
5. 在板端提醒學員將支撐腳腳尖探出板端少許，然后果斷躍出。
6. 挑戰結束學員下去時先扣上上升器主鎖，再摘保護繩主鎖。
7. 當學員不敢過橋，拓展教師可先將其引至橋的一端，自己到另一側引導學 員過橋。
8. 如學員在斷橋的另一側中心不穩定、搖晃、不敢前進，引導其放松穩定的 同時，拓展教師用背部靠住立柱，直到訓練架不再共振為止。
9. 拓展教師必須戴頭盔，學員要戴足球護腿板。
(六） 項目控制
1. 布課時找ABC先挑戰的學生參與，邊演示邊講解，要求語言準確，重點突出， 按照時間與空間順序講解。
2. 按照“挑戰基于選擇”的原則鼓勵所有的學生參與挑戰，確認不適合參加 此項活動的學員的身體狀況。
3. 橋面間距要有針對性，適合個體跨越能力的差異，觀察學員個體情況調整 板距。
4. 心理輔導時機與方式要適時和正確。例如，運用層遞效應鼓勵學生不斷 接近目標。
5. 必須將保護學員安全放在首位，學員身體反應明顯不適合繼續挑戰時不
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得強求。
6.教師在學生受阻時，除了自己對其進行心理輔導外，一定要讓其隊友參與 鼓勵，讓其在受到鼓勵后的ABC時機跨越。
(七）回顧總結
-1.按照“成功取向原則”對所有學生完成挑戰任務給予鼓勵。
2. 鼓勵每一名同學都講講自己的感受并給予肯定，注意鼓勵完成不夠出色 的同學。
3. 按照學生的分享要點，對已出現的理念或學生并未講清的部分給予補充。
4. 從團隊學習與團隊發展角度，講講順序、榜樣以及激勵。
5.
在地上跨越的感覺和在稿空上跨越的感覺，學生的
心態在其中有什么 變化？
6. 當學生想要放棄時，是靠什么說服自己完成項目的？
7. 在激勵面前，有人喜歡隊友們的鼓勵，以達到外在激勵的作用，有人喜歡 讓自己處于相對安靜的情況下，自己激勵自己，沒有對錯之分，但合適的激勵是 需要支持的，假如你一個人參加這種活動，你會怎樣做？
8. 人生一步一步前進的途中難免會出現困難和意外，要用什么心態去面對？
9. “斷橋一小步，人生一大步”，講一講身邊人面對“艱難”渡過難關的故事。
