06-張慈恩《職場陽光心態塑造》
課程背景：
心態決定行動，行動決定結果，若想要改變員工的行為，就必須先改變員工的心態。
心態改變了，一切都隨之而變!你快樂嗎?生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么。快樂其實是一種心態，心有陽光，快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的職場，同樣的環境，有的人工作得很快樂，而有人卻生活在終日抱怨當中的原因而偏離的成長的正道。
建立自己的心態世界，找到如何快樂工作、快樂生活的途徑，使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態。
課程將幫助您快速融入團隊，成為一個越來越具影響力的人;用快樂之心去工作，去生活，建立起積極向上的人生價值觀，釋放出強勁的影響力以獲取健康的人生。
練成陽光心法，塑造正向心態，增進職場幸福感，增強職場效能，成就職場快樂王。
讓我們來一場職場心態的革命。
 
課程收益：
1、深度了解負面心態造成的原因，學到有效自我控制的方法；
2、建立危機、痛苦既成長的心理意識，笑迎職場艱困；
3、培養正向的有益身心的習慣，化艱辛為信心；
4、提煉職業幸福感，強化心靈柔軟度，提稿感知能力，獲得職場人際關系。
 
課程時間：1-2天，6小時/天
授課對象：渴望運用陽光心態創造gaoxiao能職場狀態，追求心靈成長的職場人士。
 
課程大綱：
引子：解讀心態
視頻：《倒在心態的足球強國》
案例分析：足球盛會中的哀兵、瘋兵、衰兵VS強兵、能兵、智兵
1、認知陽光心態
討論：
什么是心態?
你所認為的陽光心態是什么?
 
一、每天都在上演的戲碼
1、心態急救8法
案例：《失意的張先生》
提問：誰才是應該離開團隊的人?
案例：《才不配位的李總》
提問：誰能幫幫李總的副總?
案例：《被冒領業績的葉子》
提問：各位有什么方法幫忙討回公道?
遇到類似狀況是否會憋屈?
 
二、什么是陽光心態
圖片分享：
圖片一的故事——得意時冷靜
圖片二的故事——愜意時執著
圖片三的故事——失意時祝福
圖片四的故事——失敗時承擔
圖片五的故事——落寞時自信
構建陽光心態
體驗：《陽光下的陰影》
提問：黑暗是怎樣生成的?
1、陰與陽的共生世界
2、陽光與黑暗共同撫養的世界
陽光心態ABC法：接受自己本不完美
1、坦承自己的不足
2、理解自己不足的原因
3、建立學習成長的目標
4、確定發現不足是成長的必備條件
故事分享：《受到催眠的推銷員》
提問：愛德華只能掙到固定的薪酬嗎?
陽光心態第二法：建立一定成功信念
1、錯誤的信念使人變老20歲
2、樹立牢固的自信心
3、通過理性思維建立一定成功的信念
游戲測評：《紅樓夢中人》
測評解析：你是紅樓夢中的誰?
陽光心態第三法：了解自己性格特點
1、金木水火土個性面面觀
情景體驗：“火”上司遇見“水”下屬
2、了解自己的個性漏洞
談論：
1、分析自己的個性
2、陳述自己的個性漏洞
游戲測評：《你的職場魅力》
測評解析：你是哪一種職場特質的人?
陽光心態第四法：定位職場坐標、目標
1、確定自己的職場訴求
2、確定自己的職場身份
3、了解自己的職場磚長
4、用一生的長度衡量一個目標。
游戲測評：《你的樂觀指數》
測評解析：你的分值是否讓你滿意?
陽光心態第五法：養成快樂心理習慣
1、透視擔憂、恐懼、人際壓力
2、學會多角度看待事情
3、告訴自己一次只能過一天
4、任何失敗中都找到一個有益成長的元素
游戲測評：《你有人緣嗎》
測評解析：四種動物的選擇意味你哪種人際關系狀態
陽光心態第六法：做好職場人際定位
1、同事的開心果
2、同事的解憂草
3、同事的萬事通
4、同事的小墊背
游戲測評：《焦慮的困擾》
測評解析：焦慮的內容通常是真實的、虛構的、自己的他人?
陽光心態第七法：做個情緒壓力稿手
1、與情緒壓力共舞
2、每天的太陽是否拖著情緒壓力在升起
3、提稿覺察力讓情緒壓力早發現
4、將情緒壓力引向一個目標
5、變情緒情感，化壓力為動力
體驗：《你的反應有多快》
討論：身體不適時的心情反應如何?
陽光心態第八法：鍛煉身體保持健康
1、運動讓身體產生愉悅
2、運動讓心靈更大氣寬闊
3、運動讓脈絡通暢排毒順暢
練習：
冥想練習
五官操練習
情緒減壓操學習
結束：回顧心態八法，做八法手語操