記得小時候，老師問我們哪一個身體的器官ABC重要。當然沒有一個ABC的答案，老師只是想我們知道每一個器官的功能。就算當了醫師后，我更沒有一個好的答案，因為人體的各部份互相緊扣，所以所有器官都重要。當中「心」似乎是ABC多被提及。除了因為其重要性外，「心」在中醫中除了所謂「心主血脈」（即西醫所謂的血液循環系統）的功能外，還有「心主神明」（即人類的知覺、情感、思維、意志等精神活動）的關連。

在我日常的診癥中，我發現愈來愈多人健康長壽的人都有強壯的「心」。相反，如果平日太過勞心的人或過度消耗體力的人，雖然沒有西醫眼中的心臟毛病，但是卻時常出現心悸、氣喘、胸部阻塞感等癥狀，同時會處于憂郁狀態或無心工作和學習。

運化為心提供養份

在西醫方面，「心主神明」可能沒有科學證明，但是若從營養供應腦部運作的層面上考量的話，似乎可以說得通：良好的心臟功能才可將營養供應給腦部，并帶走腦部代謝物，我們的頭腦才可處于ABC狀態。那么，為何「心」功能和能量會受到影響呢？我認為有兩個方面：一是營養不足，二是邪氣襲擊。

營養不足可能是病人的脾胃衰弱，不能運化為心提供足夠養份到心。又甚或攝取量本身不足夠或不夠針對性。至于邪氣可以是指痰飲、瘀血、火邪等。以痰飲為例，它是人體的津液凝聚而形成的。時下現代人如果常常抽煙，會影響肝的肅降失常，令水液通調輸布。或者嗜好冷飲，令脾失健運，令水濕停聚或痰飲。所以，我時常針對這方面調理養生。

營養方面：我主張中藥湯劑和食療兩方面配合。方劑方面，我常處方灸甘草湯、歸脾湯、天王補心丹加減去作出針對性的補充。

這些方劑中的中藥含有大量微量元素例如鍺、鋅、鎂等對心臟跳動有好處。 在家中，我建議多食粥。其中一種是人參山藥粥。用山藥10錢、人參粉2錢、姜汁少量煮粥食用，連服十天為一個療程。

去邪方面：可針對癥狀處方，例如黃連解毒湯加減治療火邪襲心。食療方面，我有時會建議蓮子豬心湯。炒五錢決明子煎湯取汁，豬心切片一個，加三兩去芯蓮子燉一小時作膳。對于火熱象重的人士尤佳。

當然，除了實質保護心臟的功能對養生重要外，保持正面和積極的心境也是十分重要。正面的態度不但可以令人的正氣增加，也可以減少不良情致波動對我們體內經絡的運行。所以，養生的竅門不但是身體好，「心」也是重點。

（文：姚怡超中醫師）