由于冬季開始退出舞臺，并提供地面去春來，大多數(shù)人都準(zhǔn)備好擺脫一些壓力。再加上這里在美國報(bào)稅季節(jié)，和風(fēng)雨人生的源源不斷的，對身體和心靈的壓力是很稿的。

一些研究和報(bào)告證實(shí)花時(shí)間在戶外的許多好處。如果你是一個(gè)普通戶外活動(dòng)的人，你已經(jīng)知道了應(yīng)力消除獎(jiǎng)勵(lì)等在外面的。身體健康和心理健康的連接，當(dāng)沉浸在自然的環(huán)境都被提稿了。無論是強(qiáng)調(diào)了在努力工作一天，或交易或你的親人或朋友，外面散步有助于通過心理迷霧打破了健康問題。少思，糾纏于這個(gè)問題，并獲得更多的接受你可以改變的，不能將出現(xiàn)。

散步或坐在綠地中按住減輕壓力生產(chǎn)的能力。不僅是空氣可能比大多數(shù)地方更清潔，昆蟲和鳥類的聲音治療，尤其是清晨和傍晚。野花的美麗提供多的目光集中，幫助精神放松。再次提醒，或坐或走在并通過綠色空間，讓你的思緒。重點(diǎn)考慮在清新的空氣，并欣賞的機(jī)會，在那里的那一刻。放松。

你真的曾經(jīng)聽水流過流，臨走繼續(xù)其旅程池短水滴落入池？我是說真的聽。你聽和觀察，抵制想著那里的水來自或到哪里去。簡單地坐下冷靜和觀看。嘗試一下。我經(jīng)常這樣做，而同時(shí)服用釣魚休息。經(jīng)過休息的片刻，看著水流，我感覺到精力充沛的能量感為在那里和追求魚。

任命戶外為您的治療師，這是有可能的，一旦你覺得積極的結(jié)果，可能是一個(gè)積極的成癮的開始。你不僅會感到你的身體和心理健康的改善，但新的追求可能會在玩。

劃獨(dú)木舟，皮劃艇，自行車和徒步旅行的報(bào)價(jià)方式，與室外自然愈合的世界互動(dòng)。看著流水是補(bǔ)救，但通過獨(dú)木舟或皮艇水流包括所有的感官。沿著指定的自行車道或安靜的巷道巡航可能不如平靜（和需要注意的是騎安全），但確實(shí)提供了一些體育鍛煉和心理壓力緩解。一雙舒適的登山鞋可以成為ABC喜歡的減壓的車輛。無論是快節(jié)奏的跋涉或緩慢曲折，運(yùn)輸（殘疾人在內(nèi)）自己通過一個(gè)自然的環(huán)境由小道，是形成習(xí)慣。

緊張忙碌的日程安排是一種生活方式了，但只是投入一個(gè)時(shí)間段，以每星期以外得到，可以保持壓力的交手在可接受的水平。