穿比基尼的夏天即將來臨，美眉去油消脂作戰計畫啟動！妳還在為身上多出贅肉，磅秤上陡增的數字感到心驚嗎？讓中醫師廖婉絨教妳窈窕茶飲DIY，不僅有助整腸健胃，還能補氣消腫。

年節吃得太過油膩，可以自製窈窕茶飲幫助消化。

下半身浮腫，自製茶飲改善

胖胖腿凸出一大塊，想改善下半身浮腫情況，中醫師廖婉絨建議，將黨蔘3錢、黃耆3錢、茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢等藥材以過濾袋裝好后，加入800~1000c.c.的水，大火煮滾后，轉小火煮10分鐘，放涼后即可飲用。

廖婉絨表示，黨參有助于補氣，黃耆可補氣、利水消腫，茯苓健脾去濕消腫，玫瑰則有紓肝理氣、活血化瘀、促進代謝等作用，白朮也可補氣健脾、燥濕利水，因此飲用這道窈窕茶可以補氣消腫，有助于消除下半身浮腫，并改善臀部鬆弛下垂情形。

放假吃太多，消腹茶助消化

放假在家吃太多肉或油膩食物，廖婉絨則消腹茶，將山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢裝入過濾袋，放入800~1000c.c.的水，大火煮滾后轉小火煮10分鐘，放涼后即可飲用。

廖婉絨指出，吃太多難免有消化不良癥畎，山楂含有解脂酶，可幫助消化、去油解膩；陳皮則可刺激消化液分泌，消除脹氣、健胃整腸，并止咳化痰，決明子有助于清熱退火、潤腸通便，白茅根則清熱涼血、利尿消腫，整體而言可以去油解膩，健胃整腸助消化。

※原文出處：〈中藥窈窕茶飲DIY，年后消「腫」！〉http://goo.gl/V14Kej。本文由《臺灣好食材》授權報導，未經同意禁止轉載。更多精彩報導，詳見http://www.fooding.com.tw

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