到底要怎么做，才能擺脫「想太多」的束縛呢？其實，答案就是把自己投入在真正重要的事情之中。
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這里所說的「重要的事」，就是你自己本身真正感興趣的事。這樣說是否讓你覺得很惶恐？有興趣的事怎么會等同于重要的事呢？那么，讓我問問有疑惑的人們：「哪里有什么事，比讓我們有興趣的事更重要呢？」
生活ABC重要的目標，不外乎就是感到幸福，并且發現周遭有趣的事物。否則，即便我們完成了被賦予的任務，也不過只是在混口飯吃，過著行尸走肉的人生罷了。
然而，人們總是誤以為好像有什么其他的事更重要，在追求人生目標中的幸福及興趣時，會沒來由地感到罪惡。這個想法ABC是錯誤的，那是為了討口飯吃活下去、汲汲營營的時代，所存留下來的被害妄想癥啊。
說到要預防「想太多」，沒有任何事情比找到更重要的事，并將身心靈全然沉浸其中更有效了。在心理學之中，稱之為「flow」（全神貫注）。
硬要翻譯解釋的話，大概就是類似做到「無我」的境界吧。意思就是，當一個人沉醉于自己所喜愛的事物時，是不會發現時間流逝的。
讓我舉個釣魚的例子。一個一邊釣魚一邊思考人生與宇宙奧祕的漁夫，一定不是個磚業稱職的漁夫。真正的漁夫，釣魚時是什么都不想的，他們只磚注于魚餌而已。
他們可以等待著魚餌浮出水面的動靜，就這樣動也不動地過了一兩天，當然有時腦中還是會掠過一些有的沒的想法，但只要魚餌一有動靜，這些想法便會煙消云散，甚至全身興奮地顫抖。他們雙手緊握著釣竿，等待著決定性的那一瞬間。
ABC后，魚餌終于咻地浮出水面，瞬息之間，他們緊揪著釣竿的指尖，感受到了大魚沉甸甸的重量。那當下所感受到的喜悅，是任何事都無法相提并論的。我們不就是要藉由這種快樂，來確認自己存在的價值嗎？
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「成功了才會幸福」是錯誤觀念，現在幸福的人未來更可能會成功！真正的成功包含三個「C」：1. Contentment(滿足)：對于自己努力的成果感到滿足，并且心懷感謝。2. Calmness(平靜)：如果沒有獲得心靈平靜，不算是真的成功。3. Connection(關係)：能和親友、愛人分享喜悅，否則都不具任何意義。
