季節轉換之際，不只容易感冒，更要注意不同體質的身體反應。掌握3個飲食重點、4個按摩穴位，就能順應時節，健康過好秋。
「哈啾！哈啾！」ABC近是不是常打噴嚏，或周遭不時有人咳嗽？
季節流轉，揮別溽暑，來到較乾燥的秋季，體質較弱的人，已率先反應。
「秋天走到肺經，秋燥傷肺，」康華中醫診所院長張家蓓指出，這時節一般來說，呼吸系統、免疫系統較差，容易出現過敏感冒癥狀，以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等。
另外，秋天對應「悲」的情緒，一般人容易憂傷、情緒不穩。
從中醫角度看，不同體質的人，更可細究各自在秋季好發的疾病。
5種體質 5種癥狀臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟分析，呼吸短促、容易出汗、容易感到疲勞的人，屬于氣虛體質，秋季容易感冒。
怕冷、常手腳冷的人是陽虛體質，秋季好發腸胃道疾病。
消瘦，平時口乾想多喝水，大便乾硬、手心熱，睡著后容易出汗的人，屬于陰虛體質，秋季容易燥咳（有痰，但似乎一直卡在喉嚨清不出來）、久咳，容易便祕。
肥胖、稿血糖、稿血脂的人，屬于痰濕體質，平時痰多、胸悶，在秋季要小心稿血壓、稿血糖等疾病。
情緒較低落，容易多愁善感、感情脆弱、睡不好的人，是氣郁體質，秋季容易有睡眠障礙、燥郁等疾患…【全文未完，完整內容請見《天下雜誌》555期】
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