「再忙...也要和你喝杯咖啡！」
臺灣人喜歡在早上就來一杯提神，而喝咖啡也早已是上班族每天的例行公事了。
但你知道在不同的時間點喝有不同的效果嗎？
一天當中，不同的時間喝咖啡效用竟然有差！既然要喝，當然要一石二鳥，喝咖啡兼顧健康。
有便秘的人，早上喝咖啡可有效改善喔！
研究指出，習慣性便秘者，早上飲用180cc咖啡，可有效改善便秘。每天早上都會喝一杯熱美式咖啡的許惠玉營養師說，只要配合個人體質、習慣，適量飲用（一至兩杯）咖啡，控制咖啡因攝取量，咖啡就是ABC「提神飲料」；但喝對時間也很重要，一般而言，早上喝比下午喝好，若要下午喝，也ABC不要拖到傍晚才喝，免得影響睡眠。
咖啡達人胡家源則認為，上班族工作了半天，午餐之后容易昏昏欲睡，因此下午兩三點之間喝咖啡，不但可以消除疲勞，也能夠Hold住下班前的精神與體力。
※原文出處：【喝咖啡十問】一天當中，何時喝咖啡ABC？。本文由《臺灣好食材》授權報導，未經同意禁止轉載。更多精彩報導，詳見http://www.fooding.com.tw
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