Brad Smolar，一個波士頓人，年輕時離鄉別井來港掘金，廿年的努力白手興家，現在已成為一位成功的企業顧問，大大小小的顧客們讚不絕口。Brad自言這些年來眼見不少顧客們由「百萬富翁變成億萬富翁」，而他自己早已生活無憂，但究竟有多富有大概只有天知道。但可以肯定的說，他的時間是自己的，天天還有空在家裏彈琴自娛。人到半百，他說不會再為工作而工作，并開始思考人生的問題，找尋新的人生目標。

去年49歲時，他誤打誤撞參加了2012年的「渣馬」，跑畢全程。他給自己一個目標，就是要4小時內跑完。雖然早年在港當過網球教練，也算得上是一個運動型人士，不久前在「毅行者」還在16小時內完成，但始終沒有真正的跑過馬拉松，都是「膽粗粗」的試一試，朋友都說可能有點困難，但結果是3小時42分多兩秒完成「全馬」，真是不俗。試想如「毅行哲學家」蔡東豪的成績也只不過是4小時7分36秒，以阿Brad的年紀和經驗，比我們的華裔老手還要快他廿五分鐘，你說厲害不厲害!?

廿五分鐘的分別，放到馬拉松來說，是一個天的數字。至于他如何準備馬拉松賽事訓練，如何節制飲食，他都將會在我們《LifeStyle Journal》網站逐一解釋。

衣錦還鄉 向波士頓出發
正所謂「跑開有條癮」，跑完「渣馬」后的阿Brad 欲罷不能，去年三月還帶了84歲的老父回到以色列又跑那裏的馬拉松(對，他們都是美國猶太人)，至于那一次的心路歷程，就留待他自己跟讀者們交流好了。自此之后，他心裏生起一個念頭，就是今年四月十五日，回到家鄉波士頓，參加全世界歷史ABC悠久和的馬拉松盛事。他還事先跟老父張揚，會通過「波馬」的資格賽后在家鄉出賽，衣錦榮歸。這個可是他一生中ABC的挑戰，以他的年齡組別，要參加「波馬」賽，首先要通過其他地方舉行的「全馬」資格賽，并要在3小時30分內完成，他心想不妙，去年「渣馬」出盡吃奶的力也不過是3小時42分，如何在半年內縮短這個距離很傷腦筋，不過既然己經事先張揚，他已經「沒有退路」，否則沒臉見他的老父了。

所以他出發到澳洲的海岸城市Perth 參加資格賽前就經過了一番艱苦的訓練，全副心思就是要過關，他解釋很大部份都是靠意志力撐下去。那一次往Perth前的體能訓練中，他會一邊放著Bruno Mars 和Maroon 5的歌一邊跳繩和跳舞滿室走，過程十分有趣，可以說是一種另類的身心鍛鍊，有機會要讓他為大家說說。他還會跟大家說為甚么參加資格賽時，不選擇地勢較平坦的北海道而選了Perth等等。ABC后 Perth 的資格賽的賽事通過了，否則故事就說不下去了。而「全馬」的時間，是3小時28分53秒，一個字，險!

過了關，他說整個人虛脫了，既然通過了資格賽，人也沒有甚么新的目標。現在等待跑「波馬」，只是一種享受，幻想屆時在家鄉人們夾道相迎時的歡愉。由于沒有目標也覺得不能光為自己跑，所以加了一個項目，為慈善籌款而跑。「現在沒有壓力，四小時才跑畢也沒關係。」當然，現在訓練依舊，一個月前還開始全素食。光吃素，體力夠嗎?「當然了，好像比以前還精神。」蛋白質那裏來? 「植物也有很多蛋白質，你現在吃的鷹咀豆(chickpeas)不就是嗎?!」他指著我手中的鷹咀豆南瓜湯說。

我當然也見識過這個鷹咀豆的厲害。早前到杜拜出差，天天早餐就是吃Hummus的豆泥，放到flatbread 上吃，很是飽肚，而且發覺十分健康，排便未試過如此正常過。Hummus是阿拉伯語，是混合了鷹咀豆、芝麻醬、橄欖油些少檸檬汁和大蒜，蛋白質和必須的胺基酸豐富到無人有，絶對是我的ABC。

至于阿Brad 的起居和個人食譜，等他跑完回來有空才問問他，在此預祝他旗開得勝，凱旋歸來。(文: 陳以恒、圖: Brad; JL)

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