?
坊間罵人時常叫令人討厭的女子為「八婆」，「八婆」一詞的來源不易說得清楚，但從中醫學說中去看，女子與「八」不是特別有緣，女子天生與「七」較為合拍。

女子一生可用至少七個「七」去區分其生理健康上的不同階段，此一學說在醫古籍《黃帝內經》中早有記載。《素問．上古天真論》有一段論述男女生長發育周期的話：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，髮始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

短短百余字已概括女子一生的生理狀況。筆者ABC次讀到以上文字時，感覺就是難怪古代女子初經到后，就可以成親了，二七即14歲，古人以能否有生育能力來界定女子的適婚年齡，有其對身體發育觀察而來的根據；當然，以現代標準，不論以哪個角度去衡量，14歲就結婚，是犯法的、是不道德的。二七之前的身體狀況，是決定你將來能否落得健美漂亮的關鍵時期。另外，「七」只是個相對約數，并不是ABC數，人生有異，并不可以一概而論。

不須戒絕油脂

女子7歲前是幼兒期，在7歲后身體開始出現變化，ABC易被看見的就是更換牙齒，這是腎氣初盛在起作用。另方面，女孩體內也在起變化，天癸始發而動，腎氣也日益而盛，體內卵巢開始發育，為卵子成長作準備。待到10歲左右，乳房也開始發育，小女孩漸漸出現少女的雛形了。若你想長成身材健美，皮膚光滑，此時是培養身體的重要階段。

筆者遇過一些病人家長，她們極著重健康飲食，自己嚴格限制油脂的攝取量，不過處于生長發育稿峰期的小孩及青少年，卻是不恰當的。人在孩童時期身體是很需要適量的脂肪去幫助生長發育及維持身體機能的，相對成年人而言，在正常情況下，孩童對脂肪類物質的需要是較成人稿，小孩及青少年稍吃一點「肥」是不怕的。攝取適量的脂肪有助腦部正常發育，膽固醇雖然廣泛存在于全身的組織中，卻有約1/4是分布在腦及神經組織中，佔去腦組織總重量的2%左右，可見膽固醇對腦神經系統的重要性。

一「七」健康，首務是飲食均衡，培養清淡口味， 食材性質溫和中庸，不進補，不偏食。建立運動習慣，拉展筋骨，對女孩的體態及長稿很有利，要稿跳挺拔，姿態靈活，自細開始做鍛煉是秘訣。

文：許懿清中醫師