我們都知道，腳是由骨胳、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官。足踝部以下的雙腳共有66個(gè)穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官有連接神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)。孩子們經(jīng)常地赤腳活動(dòng)，可使腳底肌肉群反復(fù)受到摩擦，有利于腳部以至全身的血液回圈和新陳代謝，促進(jìn)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，提稿大腦思維的靈敏度和記憶力，使機(jī)體對千變?nèi)f化的外界環(huán)境不斷適應(yīng)，從而抗病能力增強(qiáng)，體質(zhì)健壯。

　　另外，赤腳運(yùn)動(dòng)對鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔韌性很重要。當(dāng)踝關(guān)節(jié)柔韌性差時(shí)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)不穩(wěn)，極易跌倒，走路也很容易感到疲累。因此，讓孩子經(jīng)常地赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，一可增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量，二能擔(dān)稿踝關(guān)節(jié)的柔韌性，有利于預(yù)防扁平足和快步行走。

　　赤腳運(yùn)動(dòng)對腳趾、腳掌心等部位是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強(qiáng)心安神定志、補(bǔ)腎強(qiáng)骨明目、補(bǔ)髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿，腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨(dú)果。

　　故經(jīng)常地讓孩子赤腳在草地上、院子里、沙灘上、操場中、室內(nèi)地面上行走嬉戲玩耍，既有利于小兒的身體健康，又滿足他們玩耍的欲望，確實(shí)是一種“寓健康于娛樂之中”的有益活動(dòng)。但值得注意的是，讓孩子們赤腳走路，路要直且平坦、干凈，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為適宜，以防稚嫩的足底被尖碎利物刺傷。在野外，應(yīng)選擇較干凈的路面在上面赤腳訓(xùn)練，防止泥土中的污染。

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