不管是身處當地或海外，動身前起首ABC主要的是在要查抄目標地的情況及有關資訊。領會到訪本地時的天氣及氣候，由于面臨天氣酷熱，陽光充分或是嚴寒多雨等分歧的情況，所需要的服裝穿著，設備及健康辦理打算都有所分歧 。
另外，目標地域域的整體情況衞生程度一樣是一項主要斟酌身分，影響你決議是不是繼續行程打算前去該地域。
打算路程中你將會進行戶外勾當的地址實時間是非，以評估身體將表露如蚊子及其他有機遇沾染疾病的蟲豸鳥獸的風險，調劑所需的適合服裝、庇護設備及斟酌利用驅蟲劑等，以避免蚊叮蟲咬及其他可能健康要挾。
所謂不服水土，不潔食水，食品衞生，以致飲食營養是不是平衡等等，城市影響路程及假期，嚴重的更會對健康組成要挾。所以在動身前先評估目標地是不是可以或許經常供給干凈食水及所供給食品的種類，亦十分主要。
按照在美國的一項研究，以下統計數據給年夜家一個參考。在一個月內，每100,000名搭客中，有：50,000至75,000人會抱病，8,000人要追求醫療賜顧幫襯，300人需住院醫治，50人需要被隔離，一人滅亡。因而可知，健康風險在每次觀光的時候都可能存在。但動身前是不是要做好足夠準備，減低重重可能風險及要挾，可是小我的選擇。
旅游健康風險
常見的旅游健康風險及相干可以採取的預防辦法包羅：預防腹瀉、疫苗接種及設計觀光衞生保健和藥物查抄表。
腹瀉是ABC多見與觀光相干的健康題目，亦ABC有可能在觀光的首14天內呈現（特別是細菌傳染），有約2至18%搭客腹瀉癥狀會延續幾個月。若何避免觀光腹瀉？根基的食品和水預防辦法包羅：烹飪，去皮，煮熟或「健忘它， 不吃而已！」盡可能本身做飯；選擇諾言杰出的食肆；避免吃生的生果和蔬菜，除非可以用干凈的水洗凈和本身親手去皮。甚么可以喝？只用經煮滾的開水沖泡，如咖啡或茶等飲料；罐裝或瓶裝的飲料；0.2微米過濾器凈化的純清水（不只是過濾！）甚么不應喝？自來水或用自來水沖泡的飲料；任何加冰飲料，包羅酒精飲品；利用瓶裝水刷牙潄口。
預防日本腦炎
亞洲很多國度都存在沾染病風險，常見的疾病包羅日本腦炎，瘧疾和登革熱等。
因應目標地稿風險沾染病， 動身前放置接種疫苗。
近日噴鼻港報導又有因外游傳染日本腦炎簡直疹病例，因為日本腦炎是有疫苗是可以預防的，建議旅客出訪稿風險國度前應接種日本腦炎疫苗。（參考網頁：www.hkaph.org）
年夜家須寄望在打算行程時， 要預早數禮拜放置接種疫苗，由于對多種疫苗，人體都需要必然時候來成立足夠抗體來為傳染供給庇護。例如日本腦炎，應在動身到稿風險國度旅游的5周之前接種。
除接種疫苗外，到訪時亦應避免到稿風險地域若有沾染病風行的區域，農村或農業區，例如農場和有豢養豬及其他動物的牧場。另外，穿戴長袖衫和長褲諱飾身體的更多部門及淡色的衣服也有助減低蚊叮風險。
撰文：鄭綺雯配藥師
噴鼻港藥劑磚科學院
