常常聽見女士們?cè)V說經(jīng)前不適，也有數(shù)據(jù)指出約有80%介乎生育年齡的女士，會(huì)在月經(jīng)前約一星期出現(xiàn)一個(gè)或以上的不適癥狀。80%的比率實(shí)在不得了！當(dāng)中又有20%至30%的女士認(rèn)為，自己的生活會(huì)被這些輕微至中度的癥狀影響，稱為「經(jīng)前綜合癥」（premenstrual syndrome）；約少于一成（3%至8%）的人被較嚴(yán)重的癥狀影響，稱為「經(jīng)前情緒障礙」（premenstrual dysphoric disorder）。

這些癥狀包括一些身體不適：肚漲、疼痛、乳房脹痛、疲倦、頭痛、作嘔等等；也包括一系列心理及行為癥狀：煩躁、緊張、食慾轉(zhuǎn)變、睡眠習(xí)慣改變、集中力下降、情緒低落或大上大落等等。若果一年內(nèi)，在月經(jīng)周期前一星期，大部分時(shí)間也出現(xiàn)這幾個(gè)上述癥狀，而這些不適都會(huì)隨著經(jīng)期來臨數(shù)日后減退，便可能患上了「經(jīng)前情緒障礙」。至于這問題實(shí)際成因目前尚待確定，不少磚家都認(rèn)為跟女性荷爾蒙周期及腦傳導(dǎo)物質(zhì)有關(guān)，例如荷爾蒙可能改變血清素受體反應(yīng)。

對(duì)于輕微的個(gè)案，原來一些老生常談的生活細(xì)節(jié)也有作用：少食多餐複合碳水化合物、定期運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣、戒煙少酒、及早減壓等等，大概只是知易行難。

至于較嚴(yán)重的個(gè)案，需跟醫(yī)生諮詢處理方法。一些止痛藥、口服避孕藥等都可以減少身體不適癥狀。患者也可以學(xué)習(xí)一些心理技巧以控制不安的感覺。3%至5% 介乎生育年齡的女士可能會(huì)受到經(jīng)前情緒狀況明顯的滋擾，有需要時(shí)醫(yī)生可以處方抗抑郁藥以調(diào)節(jié)其血清素系統(tǒng)。資料顯示，于黃體期服藥或持續(xù)服食抗抑郁藥都有療效。

讀者請(qǐng)留意，經(jīng)前情緒障礙雖然不容忽視，但情緒病本身亦會(huì)因月經(jīng)周期而波動(dòng)，尤其是抑郁癥女性患者，抑郁癥徵狀可能會(huì)隨著經(jīng)前荷爾蒙變化而反覆。部分學(xué)者也認(rèn)為躁郁癥（雙相情緒病bipolar affective disorder）亦同樣會(huì)受到影響。學(xué)習(xí)觀察并及早正視情緒，是十分重要一課，男女如是。

作者為雙相情緒學(xué)會(huì)精神科磚科醫(yī)