經文「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」。據經文內容，要二「七」才天癸至，經始下。現代由于營養、環境均較古代進步及優勝，現代人普遍的體質是較古人壯健的，當今很多女孩在11、12歲時就來初經了，人早熟，身早熟，心也早熟。所以現在看經文不可教條式的去理解，筆者認為由小女孩進入少女的初始階段，就要顧護腎氣，要保障腎氣得以充盛，這對女子一生健康是至為重要的事。平均而言，少女在13、14歲天癸盈至，沖任二脈被氣血貫通，意味著卵巢完成發育，卵泡可以發展成卵子，子宮也大致長好，各種條件共湊，時機合宜，月經便至，這時少女便擁有生育能力了。

美少女戒生冷凍飲

坊間有一種說法，女孩來經后就不長稿了，這句話沒有錯，也不全對；因為，只要女孩子的身體不是過于早熟，從7、8歲到14、15歲這一時期，她們是有足夠的時間去長稿的，所以身體也可照個人先天因素的標準去成長了。相反，女孩的身體若太過早熟，即10歲左右就來初經的話，對身稿、身形就有一定不良影響了。因為身體在腎氣未夠充盛時就行經，過早透支了你在出生前就已被配給了的腎精、腎水，搶去了為助稿、健美體形而設的腎氣，用之于維護子宮、卵巢的發育，人便有可能出落得比較矮小，體形也可能較瘦弱或矮胖，身材也有機會不夠健美，皮膚看上去也不夠光潔亮麗。若是要改善以上情況，始終必須固護腎氣。

處于生長發育時期的少女，千萬別嗜生飲冷，尤其是在行經期間，因為行經時生冷飲食對子宮而言，就像寒天飲雪水一樣，令子宮變成冷宮，日子一久，必生后患。生冷凍飲多了，就如同時把卵巢加冰雪藏一樣，時日一久，有爆發力的卵泡也會因被時時急凍而失去活力。中醫理論強調，寒則凝，瘀血在內，堵塞經脈，沖任不通，月經病、婦科病就會隨之而來，或伺機而至。輕則月經異常，重則影響生育。與此同時，就是令你的容顏外表呈現早衰、不妍之象，也有可能導致青春期的暗瘡問題或皮膚疾患增多，令你做不成美少女了。

青春期要養好子宮

青春期是女孩子過度成為少女的轉型期，日后一生的健康全繫于此一時期，你想每個周期都舒服無礙，人要長得挺拔健美；將來想順利懷孕，生育健康的后代；延緩衰老，保持髮膚外表的年輕；更年期不要過早來到，停經期前后時期舒舒服服，老得慢；統統也關係到在青春期是否為子宮打好基礎。就像教育女兒一樣，調「教」好子宮，「較」養好卵巢。

文：許懿清中醫師

作者為注冊中醫