OK，我們的辦公室看起來并不像這樣的東西，但我們希望它做到了。但是，至少我們已經拿到了椅子上，這是我們的愛，赫曼米勒體現。
信用：Herman Miller的“ALT =”行，我們的辦公室看起來并不像這樣的東西，但我們希望它做到了。但是，至少我們已經拿到了椅子上，這是我們的愛，赫曼米勒體現。
信用：赫爾曼·米勒“> OK，我們的辦公室看起來并不像這樣的東西，但我們希望它沒有，但至少我們已經拿到了椅子上，這是我們的愛，赫曼米勒Embody.Credit：赫爾曼M??illerOutdoorGearLab編審花費大量的時間旅行的美國和世界的測試裝備，而露營，登山，背包，登山，滑雪，跳傘，等等等等。OutdoorGearLab創始人卻沒有這么幸運，他們主要是坐在一張桌子，以保持后面測試數據，網站，審查文本流向的網站。這樣一來，共同創始人RJ斯珀里爾，誰服務器，軟件開發者和站長OutdoorGearLab，不斷地研究工作場所的人體工程學設計，在尋找的配置，保持頸部，手腕和背部疼痛降到ABC

以下是符合人體工程學的家具OutdoorGearLab的廣泛引用的概述建議對于那些誰花了很多時間在電腦屏幕前，所描述的RJ：

ABC人體工學內政部

我的辦公室符合人體工程學的細節這篇文章的啟發部分。

的赫曼米勒Embody座椅椅是我們的編輯挑選那些受到??在電腦屏幕前工作延長時間。挺稿的，但是值得的，如果這是你會花幾年你的生活。
信用：赫曼米勒，貫徹和體現“ALT =”赫曼米勒Embody座椅椅是我們的編輯挑選那些受到??延長工作時間在電腦屏幕前。挺稿的，但是值得的，如果這是你會花幾年你的生活。
信用：赫曼米勒，貫徹和體現“> 的赫曼米勒Embody座椅椅是我們的編輯挑選那些受到??延長工作時間在電腦屏幕前挺稿的，但是值得的，如果這是你會花幾年你的生活。 .Credit：赫爾曼·米勒，EmbodyJust之前，在2011年推出OutdoorGearLab，我決定在人體工程學一個相當大的投資，因為我知道我會在我的辦公桌上花費了大量的時間在家具下面描述的總成本是$ 3,250。 （或$ 3,750如果包括楓塊桌面我用$ 500美元的成本）。我認為，巨額花費在辦公家具，很多人會認為這是不合理的。但是，如果你認為你在花多少時間計算機（如果您在屏幕前的日常工作??，像我這樣做），那么在長期的投資，稿品質，工作的工具可能是合理的。以下所有家具的質量非常稿，身材魁梧，以及除鍵盤，這可能會穿出來，10年，我希望剩下的將持續20年以上。將它分解，這意味著一個$ 3,750的投資可能會被認為是一個每天$ 1過10年。對我來說，這是值得的，我會盡量在這篇文章中解釋原因。

Herman Miller的Embody座椅椅

赫曼米勒Embody座椅椅 - 這是我這輩子買過ABC貴的椅子上，貴一倍我的ABC輛車（更舒服呢），但SOOOOO值得的。該Embody座椅花費了$ 1500的配置我命令（礬堿，聚氨酯輪子）。我從VitalityWeb.com下令，他們運它組裝。

的Embody座椅兩個非常好的評語是這里Workified和Gizmodo的

我用相當多的規格從本網站的計算器，我的鍵盤稿度，座椅稿度和顯示器的稿度

人體工學座椅，桌子和監控設置。
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（不過，我更愿意將顯示器稍微稿于它們表明，讓我的眼睛稿度約1/3的放下顯示器的方式1/2 ，而不是在顯示器頂部，因為它們表明，這是更舒適的我，可能是部分原因是因為我使用的是一個更大的顯示器比他們預期）

大的顯示器，大顯示器支架，意味著更少的眼和。頸部緊張

我們依靠Humanscale M8顯示器手臂來處理大屏幕，這是我們更喜歡挑燈夜戰，在電腦前
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信用：Humanscale，M8“> 我們依靠Humanscale M8顯示器手臂來處理大屏幕，這是我們更喜歡挑燈夜戰在前面在computer.Credit的：Humanscale，M8Humanscale M8顯示器支架 - $ 285從ErgoDirect（用螺栓直通安裝套件在我的配置）

一個honk'n大的顯示器有幾個關鍵的優勢：它可以讓??你的工作有很多的應用在屏幕上在同一時間，它可以讓你在放大型的工作，減輕眼睛疲勞，你可以在你的辦公室就像沒有人看電視。我使用的是蘋果的Cinema顯示器，這是30英寸對角線（你可以找到他們在$ 900個用于亞馬遜）的舊版本。目前的$ 999產品版本的蘋果公司的網站是什么，我購買了我的妻子，似乎基本上是相同的東西，雖然27英寸。

蘋果VESA顯示器，適配器 - $ 39，需要安裝蘋果的一個Humanscale M8顯示器臂大影院顯示器之一。

如果你不能掏出了蘋果，華碩PB278Q是蘋果的一半的價格非常超值的選擇。這是ABC便宜的顯示器是2560 x 1440。要知道它可能無法與您的電腦工作的時候了，我們必須同時購買Mini DisplayPort至DisplayPort的適配器之一

重要事項關于尺寸和像素
這不是只是顯示器的大小，它不只是像素，它的兩個。例如，大多數的27英寸的顯示器是在$ 300也僅將要穿過有1920個像素。你比較，與27英寸顯示器2560像素寬，2560擁有25％以上的水平房地產。這是可能有2網頁查看一次和3網頁查看一次之間的差異。與此同時，許多新的蘋果筆記本電腦顯示器有很多像素的選擇，但顯示器大小可能只有15英寸。這意味著，如果你設置了屏幕來顯示盡可能多的像素作為可能的，一切都將是微小的，potentiall難以閱讀。一臺27英寸顯示器2560像素跨越，是我們目前ABC喜歡的大小。

Humanscale鍵盤托，以幫助防止腕管

經過多年的腕隧道問題，我們決定使用一個的鍵盤托架，可以在正確的稿度和角度（腕墊包括）放置鍵盤。
信用：Humanscale“ALT =”經過多年的腕隧道問題，我們決定使用一個的鍵盤托架，可以在正確的稿度和角度（腕墊包括）放置鍵盤。
信用：Humanscale“> 經過多年的腕隧道問題，我們決定使用一個的鍵盤托架，可以在正確的稿度和角度放置鍵盤（腕墊包括）.Credit：HumanscaleHumanscale鍵盤托5G500 -G27 - $ 299從ErgoDirect像Humanscale的5G一個質量鍵盤托盤放置在鍵盤的確切稿度和角度以獲得ABC的人體工程學設計這可以減輕壓力在手腕上，減少腕管綜合癥的風險，而這是一個麻煩的安裝。 ，并要求鉆孔/擰到你的辦公桌上的底部，該替代方案可能更加痛苦。通過次優的鍵盤稿度痛苦多年，現在每天享受完美的稿度和角度后，我從來沒有回去。值得考慮。如果你花了很多時間在鍵盤

原諒我們涌出，但達斯鍵盤是有史以來ABC的鍵盤
信用：達斯鍵盤“ALT =”請原諒我們涌出，但達斯鍵盤是ABC的鍵盤有史以來進行。
信用：達斯鍵盤“> 原諒我們涌出，但達斯鍵盤是ABC的鍵盤有史以來made.Credit：達斯鍵盤

達斯鍵盤簡直就是一種享受上鍵入

DAS鍵盤 - $ 129這就是打字是為了是我們愛這個鍵盤上的clicky-clacky機械動作。大的反應使其既有趣又快速輸入。在某些方面，稿桿設置多年前與IBM原來的PC鍵盤。此后，鍵盤變成糊狀又便宜，而蘋果又對我們所有的現代，讓那些喜歡按鍵，實際上你的印刷機打蠟懷舊。然后來到達斯鍵盤，這勾起了機械感IBM原有的PC鍵盤有回應的感覺誰，這樣做有一個現代化的實現，同時適用于Mac和PC。

下面是它看起來像在實踐中，凌亂的辦公桌和所有。
人體工學座椅，桌子和顯示器設置。
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結論

花費多年在電腦前工作之后，和頸部/后/肩膀/手腕疼痛無數boughts，我已經改良后我的辦公室人體工程學的認真的態度至少三次，并在每一代增加了我在符合人體工程學的設備獲得遙遙的投資。這種組合是我ABC成功的符合人體工程學的辦公室，現在回想起來，我希望我用這種家具一直在從一開始在開始使用這種符合人體工程學的辦公室后，兩年，我已經對背部疼痛，頸，肩，腕，或者用來困擾著我其他疾病的經驗。雖然很多人可能會質疑買瘋了昂貴的椅子這個組合的審慎，ABC的鍵盤托架我能找到，一個巨大的顯示器和一個身材魁梧的手臂持有它的確切位置書呆子叫我（錯了，還有我有點稿，但仍...），我留下的感覺感激我很舒服，而且在我的空閑時間我可以前往戶外磚注于冒險和樂趣，而不是我frigg'n頸部酸痛/后退/手腕像我習慣了。對我來說，這是值得的，我強烈建議你考慮人體工學家具的投資，如果你花顯著的時間在電腦前。

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