食物中的動、植物油類，可以提供充足的脂肪，體內的蛋白質和糖也可以轉化為脂肪。在人類熱衷于減肥的今天，許多人對脂肪有一種偏見，認為脂肪是一種有害的物質。其實，孩子的生長發育離不開脂肪，尤其是孩子腦的發育、神經組織的發育離不開脂肪，脂類中的糖脂、磷脂以及必需脂肪酸都是兒童的生長發育所必需的。我們不能忽視脂肪的問題。
每日給孩子適宜的肉類、植物油，生長發育所需的脂肪就足夠了。@(http://m.kimyattawrites.com)
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