下面以經(jīng)典項(xiàng)目背摔為例，介紹整個(gè)項(xiàng)目在實(shí)施過程中的幾個(gè)重要步驟。 任務(wù)一項(xiàng)目介紹 項(xiàng)目介紹是指針對(duì)某一具體的拓展項(xiàng)目，培訓(xùn)師在開展實(shí)施活動(dòng)之前需要 按相關(guān)的程序?qū)⒂?xùn)的學(xué)員進(jìn)行解說，簡要介紹該項(xiàng)目的情況。這樣有助于在 接下來的拓展實(shí)踐中保證活動(dòng)的流暢進(jìn)行，同時(shí)確保學(xué)員能事前做好心理和生 理上的準(zhǔn)備，不
下面以經(jīng)典項(xiàng)目“背摔”為例，介紹整個(gè)項(xiàng)目在實(shí)施過程中的幾個(gè)重要步驟。
任務(wù)一項(xiàng)目介紹
項(xiàng)目介紹是指針對(duì)某一具體的
拓展項(xiàng)目，
培訓(xùn)師在開展實(shí)施活動(dòng)之前需要 按相關(guān)的程序?qū)⒂?xùn)的學(xué)員進(jìn)行解說，簡要介紹該項(xiàng)目的情況。這樣有助于在 接下來的拓展實(shí)踐中保證活動(dòng)的流暢進(jìn)行，同時(shí)確保學(xué)員能事前做好
心理和生 理上的準(zhǔn)備，不會(huì)由于倉促上馬而產(chǎn)生各種不利因素。以“
信任背摔”為例：
(一）項(xiàng)目名稱
信任背摔。
(二）項(xiàng)目類別
場地科目/個(gè)人項(xiàng)目+集體項(xiàng)目。
(三）場地器材
1.綁手帶一條。
2.背摔臺(tái)（臨時(shí)場地需要搭建，髙度在1. 5?1. 6米，并保證結(jié)實(shí)穩(wěn)固〉。
4.整理箱一個(gè)(存放隊(duì)員的物品，由指定人員看管，避免物品遺失）
(四）人數(shù)要求
根據(jù)實(shí)際人數(shù)分組。
(五）活動(dòng)時(shí)間
—般每人2分鐘左右。
(六）項(xiàng)目目標(biāo)/任務(wù)
學(xué)員站到背摔臺(tái)上，背向后，筆直倒下。當(dāng)其倒下時(shí)，臺(tái)下隊(duì)員將其接住。
(七）培訓(xùn)目標(biāo)
1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任。
2.增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣和良好的心理素質(zhì)。
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戶外運(yùn)動(dòng)與拓展訓(xùn)《
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助以及團(tuán)隊(duì)責(zé)任感。
4.通過挑戰(zhàn)懂得突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定與保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。
任務(wù)二項(xiàng)目過程和控制
學(xué)員對(duì)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)是整個(gè)
拓展訓(xùn)練中ABC重要的環(huán)節(jié)，完成項(xiàng)目要求的任務(wù)， 從中體驗(yàn)預(yù)先設(shè)計(jì)的理念,并得到感悟。因此，絕大部分的項(xiàng)目在設(shè)計(jì)及實(shí)施過 程中必須遵循一定的原則，看似簡單實(shí)則需要付出一定的努力才能完成。這就 需要培訓(xùn)師對(duì)項(xiàng)目過程的細(xì)致管理及對(duì)項(xiàng)目的良好控制能力。下面以“信任背 摔”項(xiàng)目為例：
(一〉項(xiàng)目過程
1.個(gè)人挑戰(zhàn)部分的學(xué)習(xí)
①調(diào)整好
心態(tài)后接受隊(duì)友的“隊(duì)訓(xùn)”
激勵(lì)，然后沿梯子慢慢爬上背摔臺(tái)，站到 指定的安全區(qū)域。
②兩臂前舉，雙手外旋,十指交叉相扣，內(nèi)旋然后緊緊地靠向身體，由教師綁 上背摔繩。
③在教師的引導(dǎo)下移向臺(tái)邊背向人床站立，腳后跟超出臺(tái)面少許，兩腳并 攏，腳尖相靠，膝關(guān)節(jié)繃緊，臀肌收緊，下頜微收略含胸。
④調(diào)整呼吸，大聲地問隊(duì)友：“準(zhǔn)備好了嗎? ”當(dāng)聽到隊(duì)友齊聲回答“準(zhǔn)備好 了”后，喊“1、2、3”,同時(shí)直體向后倒向人床。
2.團(tuán)隊(duì)接人部分的學(xué)習(xí)
①身稿體重比較接近的兩人伸出右腳成前弓步面對(duì)面站立，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)相 觸，保持重心穩(wěn)定。
②雙臂向前平舉與肩同稿，雙手搭在隊(duì)友右肩前，掌心與肘窩都向上，手指 伸直,手臂自然伸展進(jìn)人用力狀態(tài)。
③抬頭看著后倒隊(duì)友的背，當(dāng)隊(duì)友倒下時(shí)將其接住。
④當(dāng)大家接住隊(duì)友后，慢慢地放下，先放腳,站穩(wěn)才可以松手，解開背摔繩后 換另外一位。
3.安全要求
①提前根據(jù)學(xué)員的身體狀況來決定是否選擇做這一項(xiàng)目。
②檢査人床組成的承受力，盡量將人床搭平。
③站上背摔臺(tái)后應(yīng)安排其靠護(hù)欄站立，移向臺(tái)邊時(shí)要穩(wěn)。
④人床排列從背摔臺(tái)向外按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較強(qiáng)排列，3、4組安排男生或力量較大的女生。
⑤必須摘除身上的所有硬物,雨天雨衣必須脫下。
⑥要求兩肘夾緊，并告知是為了確保背摔繩牽引時(shí)比較穩(wěn)固，有助調(diào)整 方向。
⑦任何時(shí)候都不能從1. 6米以上的背摔臺(tái)后倒，頭和肩在下落中受力會(huì)有 危險(xiǎn)。
(二）項(xiàng)目控制
“信任背摔”在一定程度上比較依賴教師的組織和協(xié)助，所以在項(xiàng)目控制上 需要教師把握以下原則：
①教師安排學(xué)生一邊練習(xí)、一邊講解，按照“先個(gè)人后團(tuán)隊(duì)”的方式進(jìn)行 講解。
②按照“挑戰(zhàn)基于選擇”的原則鼓勵(lì)所有的學(xué)生參與挑戰(zhàn)。
③觀察挑戰(zhàn)學(xué)生的同時(shí)，注意隨時(shí)保持隊(duì)形穩(wěn)定。
④及時(shí)了解學(xué)生挑戰(zhàn)后的身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適狀況要立即處理或就醫(yī)。
⑤按照“近、快、低、穩(wěn)、準(zhǔn)”的要求完成操作。
近:接人隊(duì)員的腳、膝、肩等部位靠得要近，人床離背摔臺(tái)要近，教師抓背摔 繩的手要靠近學(xué)生的手，教師離挑戰(zhàn)學(xué)生的距離要近》
快:教師松手時(shí)機(jī)選好后松開背摔繩的速度要快，教師下蹲速度要快，教師 扶挑戰(zhàn)學(xué)員后倒后的腳要快9
低:人床平面要以低處為準(zhǔn)找齊,避免學(xué)生踮腳尖或聳肩提稿人床；教師解 背摔繩或者觀察挑戰(zhàn)學(xué)生時(shí)要蹲低。
穩(wěn):背摔臺(tái)必須擺穩(wěn)，人床一定要穩(wěn)，接住隊(duì)友后放下一定要穩(wěn)，活動(dòng)進(jìn)程 要穩(wěn)。
準(zhǔn):挑戰(zhàn)學(xué)生站位要準(zhǔn)，必須站在人床正中間的位置；教師松手前的微調(diào)一 定要準(zhǔn);扶腳的時(shí)機(jī)一定要準(zhǔn)。
任務(wù)三項(xiàng)目分車回顧
