如何在世界上，你如何評價你的外展經驗，當有人問你，“咦，怎么是你行嗎？”因為真的，一旦你采取了這些中的一個“旅行”你永遠改變了，這是很難傳達！我在這個答復終于塵埃落定：“這一切都是我所希望的，而且比我所能想象的”

博客撰稿人，蘇珊·西蒙斯狗拉雪橇狗在明尼蘇達州的邊界水域與外展。

我一直有一種冒險精神。尤其著迷于寒冷天氣的生存，我看過幾十本有關登山和稿山旅游。兩年前，渴望一個親身體驗，我報名參加了成人續約狗拉雪橇和放大器;在明尼蘇達州的邊界水域地區的冰凍湖泊滑雪場。對于八天我們一群人 - 6名學生和2的 - 走到了一起，住在冰面上。我們學會了如何照顧狗，并帶動雪橇;如何保持溫暖;如何建立營地大腿深的積雪，每天晚上，然后每天早晨收拾營地，不留痕跡。我們開發的債券顯著。陌生的人很快就成了朋友們的信任。我太感動了我的拓展訓練的經驗，在我們的閉幕式我于集團 - 和自己 - 我會在未來2年內做其他課程。

所以，我做到了！這個月過去，在61，盡管我非常現實的攀巖恐懼的年齡，我是在另外8天成人重建歷程：藍嶺山脈背包和放大器;攀巖在北卡羅萊納州。遠足是嚴謹的;地形變化。在我們的第二天，我們來到了一個稿的頂峰，俯瞰著一個巨大的山谷遠低于河。凝視著，我們可以看到一個山脊，在較遠的距離，我聽在懷疑為我們的解釋說，我們將徒步旅行在那些非常山上！但是你知道，在對方，果然前面的一只腳，我們到了那里，回頭看了看至頂峰！打破任何艱巨的項目分解成小塊，這是可行的。無論我們看到前方或不是我們的目標，我們就可以實現與決心偉大的事情。

蘇珊在登山運動的頂部的藍嶺山脈與拓展訓練

同樣令人驚奇，攀巖，我曾擔心是不是幾乎一樣可怕，因為我的想象！這正是我來了：面對我的恐懼，知道有良好的指導和鼓勵，我可能會發現更多的自己，更多的是我的強項。我發現自己坐在我剛剛攀登上巖壁之上，有一個令人難以置信的看法！這是一個巨大的成就賦權，一說我現在請戰勝自我懷疑。

獨奏任何拓展訓練課程的注冊商標。在狗拉雪橇過程中，我們依靠我們的新的冬季野營技能。有很多工作要做：我收集柴火，煮我的晚餐，并準備我的睡覺地點在厚厚的積雪。要自己和夜間安全通過在一個寒冷-15°給了我難以置信的信心，而冬季的經驗，我一直在尋找。

我在藍嶺山脈的獨奏是非常不同的。幾個小時我靜靜地坐著，只是看著太陽落山，月亮升，星星出來了。我被我們的宇宙之美感動，但更多的，由純粹的感恩之情。知恩圖報，我是出一門課程;感恩，有個人 - 和一個組織像拓展訓練 - 于為這些旅行對我們這些如此傾斜，以挑戰自我。我多么幸運！

這是當我們完成一門課程，并返回到我們的個人生活，我們表現出它的真正意思是拓展訓練！ 現在我們進行更多的自我意識。我們已經學到了新的和有用的技能，并取得了新的朋友。我們可以保持主動，積極，參與。我們可以留出時間在室外，要安靜，孤獨，反射。當我們將這些經驗教訓給我們的日常生活中，我們可以用我們周圍的分享。畢竟，是ABC的方式對身邊的人產生積極的影響是簡單地成為一個更好的例子了自己。

時，他們克服困難并取得成功大家都開花。這是我經歷過拓展訓練的能力和成就，這是提供給任何人誰，不論年齡大小，選擇成長和鮮活的生命發揮到ABC。走出去，繼續做下去！它不僅是非常有趣的，但我相信，我們同去更好地已實現人類 一切，我們所希望的，而且比我們所能想象的。

蘇珊·西蒙斯
2011年1月