這個冬天，如果你計劃的任何冬季野營旅行，雪鞋，邊遠地區滑雪/滑雪板或任何其他戶外活動我們的颶風島外展訓練學校冬季手冊有一些非常有用的信息和技巧，讓你溫暖。讓我們來討論。

保持溫暖冬季

許多露營的濃度在冬季旅游的重點是用于保持溫暖和舒適的技術。通過了解你的身體的自己的能力來調節溫度，熱損失的機制和技術，ABC限度地減少熱損失，ABC限度地提稿產熱，您將能夠確保在冬季環境的溫暖和幸福。

熱調節

人類能夠保持幾乎恒定的體溫盡管在環境溫度大幅波動。該控制是通過兩種方式實現：通過增加或減少熱損失，不能主動控制（如寒戰）的生理反應，并通過蓄意行動以從冷獲得更大的保護或以產生熱量（如將在衣服或飲食） 。

熱損失

熱量從皮膚失去四種方式的機制：對流，傳導，蒸發，和輻射。我們住得舒適熱的時候，我們生產通過代謝食物和水等于我們失去對環境的熱量。為ABC限度地減少熱損失

提示

使用分層系統的服裝，并選擇合成布了棉花，因為它燈芯水分遠離皮膚，防止導電和蒸發冷卻。

• 被刪除層當你開始熱身，避免過度出汗。脫下絕緣和/或防風層開始劇烈活動前，把它們重新當你停止運動（之前，你冷）。當努力工作，脫下你的帽子和手套，解壓縮你的外套，卷起你的袖子。
• 保持衣服干燥，避免雪接觸。千萬不要坐著或直接趴在雪地里穿繞組或防水層，以保護您的絕緣服。
• 使用的襪子層或氈襯里之間蒸汽阻擋襯里（塑料袋），以使它們不成為從汗水浸濕。
• 處理的金屬或燃料時使用的手套。如果連指手套變濕變成干對干和濕對。
• 休息和訓練營出來的風，避免對流熱損失：使用防水布，剔樹木或雪銀行住房看臺。
• 保持媚惑你的睡袋溫暖的空氣 - 把它壓縮了所有的方式，收緊衣領在你的肩膀上，你的臉周圍罩舒適。避免吸入納入囊中，使水分不累積。
• 如果你的睡袋是太寬敞，充滿空氣的空間有額外的衣服或綁腳端用頭巾。

理解和減少熱損失保暖冬季的一部分。接下來文章中，我將分享ABC化產熱的提示。我希望這給你一些好的想法，你的下一個戶外探險。保持暖和！