如何應對自己在溫度低的水里

低溫是其中一個人的核心體溫達到威脅健康的低的條件。它發生時，身體的核心溫度為96攝氏度或更低。

低溫 是一個嚴重的健康問題，后果輕則引起身體低迷功能，嚴重者死亡。

條件ABC多設置在當人體暴露于濕氣和風力。因此，對于那些在劃船涼爽，微風習習的天氣或類似活動，低溫是特別關注的群組。

癥狀包括抽搐發抖，動作笨拙，這可能進展為能力喪失發抖和/或混亂和不正常的行為，那么它可能會發展為無意識脈搏緩慢和/或剛體。

這是ABC重要的是人們進行戶外活動都了如指掌低溫的嚴重性，并了解在一個落入冷水的情況下立即采取行動的緊迫性。

請參閱下表，通過明尼蘇達海洋基金，對危險的全部細節由冷溫度的海水呈現：

那么應該怎么船民或漁民，如果他們發現自己在冷，打開水作為翻轉的小船或其它意外事故造成的？

按照這些指示，從hypothermia.org和明尼蘇達海洋基金會編譯：＆NBSP;

• 首先，要準備：總是穿救生衣，并進行安全哨子。
• 向岸邊游泳只有如果水是平靜和你比千碼接近。即使是ABC強的游泳運動員能輪胎失去太多的身體熱量，如果水是波濤洶涌和岸邊是一個更大的距離。否則，保持靜止，除非走向其他人或漂浮物。
• 攀登之上的任何掀翻船或漂浮物，如果可能的話。我們的目標是讓盡可能多的你的身體露出水面，你可以。
• 如果滯留在水和孤立的，蜷縮盡可能節省熱 - 交叉手臂在胸前，朝著向上的核心拉雙腿交叉。
• 如果滯留在水與人，大家擠在一起相互交織和四肢，以節省＆NBSP;熱量。

（通過 http://www.hypothermia.org/inwater.htm 圖片）

• 警示他人的緊急吹一個口哨，或通過與耀斑或反射鏡的信令。
• 保持一個積極的人生觀和生存的意志。
• 救出后，立即尋求磚業的醫療援助。

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