項目目標：提稿團隊土氣（團隊協作能力、意志品質:、團隊精神和 信任等。
項目組成：由團隊操、兔子舞和女皇圈三個項百組成的系列性
破冰 熱身活動。
項目規則：
1.團隊操
1、要求大家面向圓心:，半臂間隔站立，然后把肩膀搭在一起圍成 廠銷食的圓；
2、要求學fcfe邊訓師的禎導卡後次做頸部運動、振臂運動、擴胸 fe動、喊山運動、腰部運動。弓費壓腿、膝部運動和眶運動。
2.兔子舞
1、通常都是在團隊操之后進行，而兔子舞要求圍成的圓圈要比團 捧^圓圈沖s故可以要求所有學員向圓心走約兩步即可進行；
培訓師先做示范，學員簡單練習后，要求全體向右轉，然后將 手搭到前；^學員的肩上即可„在做的過程中任何人不得脫手，如若脫暫時停止
游戲，那么前后相鄰的學員要走到圓心給大家表演節目 等，算作懲罰；
2、要求全體學員協調一致地做動作和喊
口號於如有不齊者，懲罰
3、學員要喊的口令是左右前后前前前”，然后增加難彎為 “左右左右前后前前前”等。跳舞的姿勢與難度可以按照以下順序進行: 雙手搭肩勝形成大圈——左手在前、右手從腋下過到后面形成大圈—— 左手在前、翁手從襠下過到后面。
3.女皇圈
1、它是在做完兔子舞之后進行，而女皇圈操作所需荽的圓要遠遠 小于兔子舞，要求大家向圓心跨3 ~ 5步，使腳尖與腳后跟挨在二起， 每位學員將雙手放在隔一個人的前面學員的肩膀上罄？
2、培訓師下口令，要求學員身體前傾30度，然后要求他們輕輕 地坐在身后學員的大腿上；
3、坐下后，要求他們松開雙手，舉到空中擊掌；
4、然后再將手放到肩上，讓整個圈走起來，看哪個團隊堅持走的 時間和距離長。
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