經驗性訓練保證野外活動安全的十條經驗性要求
來源：
http://m.kimyattawrites.com/huwai/
作者：
銘潤戶外俱樂部
添加時間：2015-02-05 18:16
1.保證野外活動安全的十條經驗性要求
①掌握應急處理方法。
②注意天氣預報。
③適時添加衣服。
④避免過于疲勞。
⑤盡量有規(guī)律地進食，并注意飲食2生。
⑥充足睡眠，注意溫度、姿勢等。
⑦排便ABC在早飯后進行。
⑧注意個人衛(wèi)生，如不能洗澡，也要擦身換衣。
⑨保持集體友愛，互通信患，相互幫助。
⑩一旦發(fā)生事故，果斷處理，切莫相互埋怨而耽誤了搶救時機。
2.保持良好體能狀況的三條經驗
①出發(fā)前每人應介紹自己的健康狀況，如脈搏、體溫等，核查后出發(fā)。
②注意臉色和表情等，如臉色不好，眼晴充血，打嗝過多，要馬上向帶隊者 報告。
③要注意過于沉悶和過于興奮等精神方面的變化情況。
3.避免危除的六條經驗
①夜晚不要單獨外出。
②不要靠近山崖、河邊，以及火山口。
③不要在生疏山頭上玩得太久，天氣突變時，應找安全地方躲避。
④身體不行時，不要硬攛趕路，應暫時休患。
⑤出現迷路時要冷靜判斷，千萬別憔不擇路，亂跑亂竄。
⑥準備好緊急聯絡的方法等。
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