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    豆拌火腿玉米蛋 營養滿點

    發布時間: 2015-10-26 20:23      來源:拓展訓練 http://m.kimyattawrites.com        點擊數:
    豆拌火腿玉米蛋只用了少許鹽巴調味,吃得到蛋香、火腿香、玉米的甜,還有四季豆的脆,再搭上微微的芝麻香,拌進飯里清爽又美味,大小朋友一定都愛! 豆拌火腿玉米蛋,深受大小朋友的喜愛。 食材 玉米粒酌量、三明治火腿片2~3片、雞蛋兩顆、四季豆數根 調味料 沙拉油、鹽、熟芝麻各少許 料理步驟Step By Step Step 1 將雞蛋打散、

    豆拌火腿玉米蛋只用了少許鹽巴調味,吃得到蛋香、火腿香、玉米的甜,還有四季豆的脆,再搭上微微的芝麻香,拌進飯里清爽又美味,大小朋友一定都愛!

    豆拌火腿玉米蛋,深受大小朋友的喜愛。


    食材

    玉米粒酌量、三明治火腿片2~3片、雞蛋兩顆、四季豆數根

    調味料

    沙拉油、鹽、熟芝麻各少許

    料理步驟Step By Step

    Step 1 將雞蛋打散、火腿切成小方塊片,四季豆洗凈處理過之后,也切成小丁塊。

    Step 2 開火先將炒鍋水份燒乾,倒些許沙拉油,待油稍微溫熱后,倒進打散的蛋液,以中大火將蛋拌炒一下。

    Step 3 再放入火腿丁片一起拌炒出味,四季豆丁、玉米粒,依序倒進鍋中拌炒。

    Step 4 ABC后倒入不到半杯量米杯份量的熱開水,持續拌炒至四季豆熟了,加些許鹽巴再拌炒數下,即可熄火起鍋。

    Step 5 裝盤后灑上一些白芝麻,就成了美味的一道豆拌火腿玉米蛋。

    ※原文出處:〈豆拌火腿玉米蛋〉http://goo.gl/QhL7py。本文由《臺灣好食材》授權報導,未經同意禁止轉載。更多精彩報導,詳見http://www.fooding.com.tw

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