歐女士：我以前聽過陳老師的講座，說先生回家受氣的話胃會受傷，我聽了之后突然想到前一陳子我先生一直胃疼，我想一定是我害的，因為我之前經常會對他發脾氣，回去以后我就跟我先生說，我以后會盡量不對你發脾氣，讓你身體變得很不好，很抱歉。之后我和我先生的關系變得比較好了。

還有一個事，以前我一直在想我們家的小孩，她為什么都不聽媽媽爸爸的話呢？怎么講都不聽，ABC后就很生氣，只能用嚇她的方式，或者是打她了，或者是把她關在房間里面，然后告訴她說如果下次你還這樣，就這樣懲罰你，然后她就不敢了。可是這種方法不會持續多久，她還會再犯，還會常常這樣。而且用這種方式，我發現我女兒離我越來越遠，我可以感覺得到她對我有一點生疏，有時她發脾氣的時候就會亂打人，亂揮呀，脾氣變得越來越暴躁。

后來我聽陳彥玲老師說，我聽這個節目有一段時間了，說小孩子不可以用這種方式，這種方式是錯誤的，應該跟小孩子溝通。我開始試著和我女兒溝通，剛開始時我覺得很奇怪，為什么我女兒她都不看我，好像大人跟大人講話的時候，人家不愿聽你講話一樣，好像我選的時候不大恰當似的。

我跟陳老師提這個問題，陳老師說，那是因為你女兒還不太相信你，你突然這樣講是要干什么？陳老師鼓勵我說，沒關系，你接著試，她總有一天會信任你，那時候，她就不會一直躲避你的眼神了。我就想那好我就回家接著試。結果那天和我女兒再講一次時，我女兒真的對我有反映了，她跟我說媽媽也需要學習嗎？我非常稿興，我說，對，媽媽也需要學習，因為媽媽以前沒有小孩，媽媽也不知道怎么樣教你，我們從新開始，我再也不會打你的小屁股，再也不會關你黑屋，那你要聽媽媽的話好不好？她說好。我現在和我女兒的關系漸漸的變好了。

但是呢，我還是會有一些問題想問陳老師。陳老師說不要懲罰小孩，可是晚上到了睡覺的時間了，我女兒都不肯睡，跑到我主臥房的換衣間里，躲在里邊不肯出來。以前我的方式是把門關上，把燈關掉，她害怕就要出來。現在不能用這種方式了，那要怎么樣呢，因為已經很晚了，差不多都已經9點半，10點了，她都不肯上床睡覺，那用什么樣方式比較好？

陳教授：我很感動我們華人把自己內心的問題和感動表達出來跟很多人一起分享，這是不容易做到的，但我們華人做到了，我覺得這在我們華人文化里是比較缺乏的，它代表我們已經放掉了內心跟腦袋當中的很多不好的東西，那她的進步就會很快。

歐女士的問題，其實很簡單，可以分兩個部分去處理一下，一個是睡前或白天有沒有讓她很興奮的事情，比如看了一些卡通影片，或者聽了比較刺激性的音樂，聲音比較大的音樂，或者她在學校可能還有過很稿興的事情，或者她的飲食里面有比較刺激她興奮的東西，因為她還要處理那么興奮的東西，她的大腦是沒有辦法在短時間之內恢復平靜的，這時可以拖延5分鐘，可以讓她看著那個鐘，告訴她說再過幾分鐘我們得要去睡覺了，或者去做什么了。我建議大人在睡前陪她一下。＠